sho おはようございます。今日は、雨の前で頭が重くいですか？
今日は、午後から雨が降りそうなので頭痛対策をしてまいりましょう。
今日は頭痛の解決方法について少しお話をさせていただきます。
みなさんの頭痛対策は、多くの方は【頭痛薬】かもしれません。
しかし、薬を飲む程でない時にお手当をすることがとても大切です。
【頭痛が出る前に】がポイントです！！
まずは・・・
①肩のつっぱりがある時
→ラジオ体操をしてみてきださい。これ真剣にやると汗ばみます。
②首をよく動かす事が多い時
→勢いよくグキっと動かすのではなく、伸ばしてあげてください。
③目の疲れがある時
→耳の上の側頭部をゆっくり優しくマッサージをしてあげてください。
このように、頭痛が出る前に！！普段からケアをしている事で
ひどい頭痛になることを防ぐ事が出来ますので良かったら試してみてください。
今日も最後までご覧いただきありがとうございました。
頭痛専門整体院 翔
森 剛士