片頭痛を予防になると考えられていること

・強い光や騒音、人混みを避ける

・寝過ぎ、寝不足を避ける

・ストレスをためない

・バランスのとれた食事をとる

・体調の悪いときは飲酒を避ける

・無理な姿勢を続けない

・外出時はサングラスをかける

鎮痛薬を服用しすぎない

それでも頭痛が起きてしまったら、まず幹部を冷やして拡張した血管を収縮させること(ただし後頭部は冷やさない)また、暗い場所で休んだり、入浴は避けてシャワーにしたりすることでも拡張した血管が冷やされ、症状の緩和が期待されると言われています。