sho おはようございます。昨日は頭痛がなく過ごす事が出来ましたでしょうか？
今日は、呼吸が浅いと頭痛がひどくなるよ！のお話をしたいと思います。
当院にお越しになる頭痛でお悩みの方の【95％の方】は呼吸が浅いです！
呼吸が浅いとしっかり、脳や全体に酸素を送ることが難しくなる為
・イライラする
・身体がだるい
・疲れが取れない
・肩こり、背中こり
などの他の症状が出てきやすくなります。
しっかり疲れも取れないまま過ごしていると
・頭痛が長引く
・頭痛薬が効かない
・頭痛がいつもよりひどい
と悩みが深くなってしまいます。
解決策は
上むきで寝た時に
・ゆっくり背伸びをする
・肋骨付近を優しく摩ってあげて緩める
まずは、この２つをしてあげる事で呼吸がしやすくなると思います。
※注意点※
絶対にきつく強くはしないでください。肋骨は繊細です！！
優しく、さする！！１分！！だけでいいです！
↓上から下に・真ん中から外に摩ってくださいね。
よろしくお願いします。
本日も最後までご覧いただきありがとうございました。
頭痛専門整体院 翔
森 剛士